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腰周りの贅肉を落とす方法！ 脂肪がたまりやすい原因とは？ 公開日： :. ↑体脂肪率25%の男性はこんな感じです。 腰周りが36インチ（＝91.44cm）を超える人が続出し、「男性で腹囲85cm以上」という簡易的なメタボ健診に引っ掛かるようになります。 また、人によっては 首周りにも脂肪がつくようになります。. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism が２００６年に発表した研究結果によると、カーディオ（有酸素）運動をレジスタンストレーニングと組み合わせるとカーディオ運動だけ行う時よりもお腹まわりの脂肪を落とすのにより効果的です。.
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