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こんにちは、細江啓太郎です。 美容やダイエットに関心がある人たちの間で、根強い人気のスムージー。 「スムージーを飲んでみたいけど、作り方が分からない」 という方のために、基本的な作り方をまとめました。 ・ミキサーは何を使えばいいの？ ・どんな野菜やフルーツを入れるの.
痩せる スムージー の 作り方. 作り方の基本はいっしょなので、特にダイエット効果の高いスムージーのレシピについては、こちらを参考にしてください。 ⇒ グリーンスムージーのダイエット効果の3つの要因と成功のためのレシピ. 基本の作り方 大根：果物＝ 1：1 の割合でミキサーにかけて作るのが基本。（別記事「大根スムージーのレシピ」参照） 大根の皮はむかないこと。 果物は好みのものでOK。 リンゴやグレープフルーツ、キウイフルーツ、バナナなどがお勧め。.
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